몸이 좋아도 피할수 없는 통풍이란 질병은 무엇인가?

#몸이 좋아도 아픈 건 아픈 거다.

 

우리 주변에 헬스를 통해 보기 건강해 보이는 몸을 지녔음에도 불구하고

 

특정 질병에 걸려 고생하는 케이스가 있는데 그중 가장 대표적인 질병이

 

바로 통풍입니다.

 

 

통풍은 관절에 부종과 통증을 유발하는 관절염으로 바람만 스쳐도 아프다는

 

의미에서 통풍이라는 질병명을 갖게 되었습니다.

 

 

일반적으로 하지(발가락이나 하체 부위)에서 부터 증상이 나타나기 시작하며

 

일반적으로 1~2주 정도 지속되다가 사라집니다.

 

 

#통풍은 왜 발생하는가?

 

통풍은 일반적으로 혈액 내 요산의 농도가 높아지면서 발생하는 것으로 알려져

 

있습니다. 요산은 단백질이 분해되면서 독성이 강한 암모니아성 부산물인 퓨린이

 

발생하며 생성되는 물질로 일반적으로 신장을 통해 분해되어 소변으로 배설됩니다.

 

 

문제는 이 요산이 제대로 다 배출되지 않아 혈액 내 농도가 높아지면서 통풍을

 

유발하게 됩니다.

 

 

통증을 유발하는 대표적인 원인으로는 다음과 같은 것들이 있습니다.

 

- 몸무게(급격한 체중 감소 및 비만)

 

- 식습관(퓨린함량이 높은 음식 과다 섭취 : 멸치, 견과류 등)

 

- 음주(폭음 및 잦은 음주, 특히 맥주)

 

- 과도한 지방 섭취(튀김, 중식, 초콜릿 등)

 

- 수분 부족(소변 배출이 원활하지 않게 됨.)

 

 

등이 있습니다. 이런 이유들로 음식을 극단적으로 제한하고 시즌에 따라서

 

체중 변화가 급격한 헬스인들에게 통풍이 자주 발생하는 것입니다.

 

#통풍 치료 요법 및 예방법

 

일단 통풍이 발생하는 원인은 아직까지 명확하게 밝혀지지 않았습니다.

 

하지만 결국 통풍을 불러일으키는 원인이 요산인 만큼 요산 수치를 줄이는 생활

 

습관을 갖는 것이 중요합니다.

 

 

그래서 일반적으로 식단을 제한하던 헬서들이 통풍이 발생하면 다시 정상적인

 

식단으로 바꾸는 만큼 현재 본인의 라이프 스타일을 바꿀 필요가 있습니다.

 

 

지나친 육류 및 등 푸른 생선, 맥주 등의 섭취를 줄여야 하며 체중이 과다할 경우

 

적절한 운동을 통해 비만 체질을 개선해야 합니다. 또한 수분을 충분히 섭취하여

 

소변 배출을 늘려 요산 배출양을 조절해야 합니다.

 

 

급성으로 발병한 경우 병원을 방문하면 약물 요법을 통해 통증 및 붓기를 개선할 수

 

있으니 통증을 방치하지 마시고 적극적으로 병원을 방문하시길 바랍니다.